|
6 bulan ga defisit kalori + ga olahraga naik 4kg 😅
okeeee kembali ke jalan yg benar
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
870 kkal
|
Lemak: 47,70g | Prot: 14,96g | Karb: 100,61g.
Makan Pagi: Bubur Jagung, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Bakwan, Melon. lagi...
|
|
1535 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan atfdl
|