|
BS =104
Ketone=.8 mmol
Carb intake around 20g or less each day
% Body Fat fluxuates around
26%
% Water Weight = 55.7
Weight loss 102 LBS over 26 months --seems stabilized.
So Maintenance continues.
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
455 kkal
|
Lemak: 30,05g | Prot: 19,44g | Karb: 28,36g.
Makan Pagi: Now Foods MCT Oil, Coffee, Aquafina Water (16.9 oz), Water, Regular Coffee. Makan Siang: Meatless Spaghetti Sauce, Food Lion Pork Rinds. lagi...
|
|
1640 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Meditation - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
You are a *success story* 👍🏾
10 Jul 19 oleh anggota: adefwebserver
|
No gain, no pain....#blueliner!!
10 Jul 19 oleh anggota: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|