Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2019
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1377 kkal
|
Lemak: 45,63g | Prot: 37,31g | Karb: 208,91g.
Makan Pagi: Bakso Daging Sapi, Indomie Rasa Soto Mie, Energen Sereal Coklat. Makan Siang: Yakult Yakult, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Jagung Rebus, Sup Ayam. Makan Malam: Kiranti Kiranti Original, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ubi Jalar (Manis). Camilan/Lainnya: Rempeyek. lagi...
|
|
2019 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Mencuci Pakaian - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahfajarrosalin
|