Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2019
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1983 kkal
|
Lemak: 75,68g | Prot: 116,05g | Karb: 222,16g.
Makan Pagi: Sawi Putih, Telur Rebus, Keripik Tempe, Pisang, Susu Coklat (Rendah Lemak ), Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Tahu Goreng, Keripik Tempe, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Makan Malam: Pisang, Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Ayam Goreng, Kroket, Nasi Merah, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: KFC Crispy Strip, Kerupuk Udang, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dokenk
|