Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2019
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
637 kkal
|
Lemak: 19,11g | Prot: 29,36g | Karb: 87,05g.
Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Selada, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng. Camilan/Lainnya: Onde Onde. lagi...
|
|
2101 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Naik Sepeda Motor - 45 menit, Duduk - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam, Mandi - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desiindri
|