|
The power of weight lifting... turun teroosss
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1158 kkal
|
Lemak: 35,51g | Prot: 73,71g | Karb: 144,85g.
Makan Pagi: Quaker Whole Rolled Oats, Chia Seed, Indomilk Susu Full Cream. Makan Siang: Ikan Salmon Panggang , Kacang Polong, Putih Telur Matang, Ikan Lele, Jagung Rebus. Makan Malam: Pisang, Ikan Lele, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Camilan/Lainnya: Buah Pir, Tropicana Slim Cafe Latte, L-Men 2Go. lagi...
|
|
1732 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Treadmill - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan agustinus_girl
|