|
Setelah pulkam naik 3 kg dan sekarang stuck
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
987 kkal
|
Lemak: 39,31g | Prot: 32,92g | Karb: 134,38g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Siomay, Urap, Telur Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Saori Saus Tiram, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Camilan/Lainnya: Khong Guan Superco, Silver Queen Milk Chocolate. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muchtaro
|