|
Only 8lbs left to drop and then I can eat again!
|
73,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1446 kkal
|
Lemak: 42,41g | Prot: 180,18g | Karb: 84,87g.
Makan Pagi: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Valu Time 1% Low Fat Milk, Great Value Large White Grade A Eggs. Sebelum Makan Siang: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Makan Malam: Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Nestle Toll House Vanilla Ice Cream Sandwich, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. lagi...
|
|
2944 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berdiri - 1 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 15 menit, Bus Driving - 8 jam, Memasak - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Tidur - 6 jam, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Yay! For now let's keep starving ourselves lol
30 Jun 19 oleh anggota: Keilin_4
|
30 Jun 19 oleh anggota: rosio19
|
01 Jul 19 oleh anggota: SoHangry
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|