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트레드밀 3.5 km
Leg Press 3세트
Lat Pulldown 3세트
Shoulder Press 1세트
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54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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715 kkal
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Lemak: 24,47g | Prot: 28,67g | Karb: 103,53g.
Makan Pagi: 바나나, 매일유업 매일 두유 99.89. Makan Siang: 콤비네이션피자, 귤, 혼합 샐러드 채소, 잡곡밥, 김치볶음, 교토마블 플레인 데니쉬 식빵, 단호박찜. Makan Malam: 매일 아몬드브리즈 오리지널. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 체중조절성공
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