|
ini sudah suatu kemajuan hakiki..
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
952 kkal
|
Lemak: 25,35g | Prot: 45,84g | Karb: 137,21g.
Makan Pagi: Selada, Brokoli, Pepaya. Makan Siang: Tahu Kukus, Sayur Lodeh, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur Rebus, Nasi Merah. Makan Malam: Makaroni, Pop Mie Rasa Ayam. lagi...
|
|
2679 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ameliapratama
|