Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2019
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1738 kkal
|
Lemak: 75,31g | Prot: 72,44g | Karb: 202,60g.
Makan Pagi: Fried Tofu, Quaker Instant Oatmeal, Cooked Broccoli (from Fresh), Tempeh. Makan Siang: Semangka, Gudeg, Nasi Merah, Kerupuk Beras. Makan Malam: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium, Beef Dumpling Soup. Camilan/Lainnya: Qtela Keripik Tempe, Pastry Diisi dengan Kentang dan Kacang (Goreng), Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts. lagi...
|
|
1725 kkal
|
Latihan:
Cuci Mobil - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gunawandr
|