Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2019
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2556 kkal
|
Lemak: 54,97g | Prot: 122,73g | Karb: 407,39g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, L-Men Daily, Indomie Mi Goreng Pedas. Makan Siang: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Makan Malam: Putih Telur Matang, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Quaker Instant Oatmeal Grain, Cimory Yogurt Plain, Pisang. lagi...
|
|
1656 kkal
|
Latihan:
berjalan lambat - 6 menit, Angkat Besi - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pakhar
|