|
Terug in ketose, vanaf zondag. Goed om te weten dat ik daar bijna 4 dagen voor nodig heb😊
Ik zal nu niet meer zo snel cheaten😂 Buikpijn en dagenlang uit ketose is niet zo aantrekkelijk. Vandaag niks afgevallen, maar morgen misschien wel weer🤔 Ik ben zeker niet ontevreden!
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2009 kkal
|
Lemak: 150,42g | Prot: 144,27g | Karb: 19,08g.
Makan Pagi: Slagroom, Amandelen, Céréal Aardbeien Jam Glucoregul, Milbona Griekse Yoghurt. Makan Siang: AH Pompoenstukjes, Knoflook, Geitenkaas (Zacht), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Ei. Makan Malam: AH Ei, Zwagerman Gerookte Achterham, Dulano Chorizo, Lidl Grana Padano, Freshona Sugo Al Pomodoro, AH Mozzarella, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Kipgehakt Naturel. lagi...
|
berat badan stabil
|