|
💩👎🏻
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1631 kkal
|
Lemak: 41,32g | Prot: 151,85g | Karb: 168,96g.
Makan Pagi: IHOP Strawberry Banana French Toast, Tropicana Pure Premium Original Orange Juice, IHOP Scrambled Egg. Sebelum Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Makan Malam: Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Setelah Makan Malam: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
3437 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 2 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 15 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 1 jam, Menonton Televisi - 6 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 3 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|