Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2019
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1597 kkal
|
Lemak: 60,01g | Prot: 99,12g | Karb: 186,66g.
Makan Pagi: Tempeh, Cooked Broccoli (from Fresh), Nescafe Classic, Nestle Coffee-Mate, Cooked Carrots, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Cooked Corn, Watermelon, Cooked Spinach (from Fresh), Rice Crackers, Chicken Breast, Brown Rice, Tempeh. Makan Malam: Watermelon, Cooked Corn, Rice Crackers, Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Tempeh (Cooked). Camilan/Lainnya: Apple, Qtela Keripik Tempe, Dry Roasted Unsalted Peanuts. lagi...
|
|
1629 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gunawandr
|