Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2019
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1555 kkal
|
Lemak: 76,63g | Prot: 65,15g | Karb: 155,72g.
Makan Pagi: Otak-Otak, Kelapa Kering, Daun Singkong, Nasi Jagung, Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Asin. Makan Siang: Nasi Pecel, Ikan Tongkol Goreng. Makan Malam: Bakwan, Tempe Mendoan, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Bakwan, Tape Singkong. lagi...
|
|
2584 kkal
|
Latihan:
HIIT - 17 menit, Latihan Beban (Sedang) - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 63 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anin amalia
|