Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2019
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1244 kkal
|
Lemak: 52,94g | Prot: 76,54g | Karb: 121,03g.
Makan Pagi: Chia Seed, Indomilk Cokelat, Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Makan Siang: Tahu Goreng, Tumis Buncis, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Telur Asin, Chicken Nugget. Makan Malam: Ellenka Fiber Creme, Tumis Buncis, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Kue Nastar, Mangga, Putih Telur Matang. lagi...
|
|
1457 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan agustinus_girl
|