Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2019
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 38 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1356 kkal
|
Lemak: 84,29g | Prot: 75,62g | Karb: 80,11g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Martabak Telur. Makan Siang: Telur Asin, Sayap Ayam, Paha Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Paha Ayam, Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Richeese Siip, Garuda Kacang Atom Pedas, Daun Singkong. lagi...
|
|
2819 kkal
|
Latihan:
HIIT - 17 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anin amalia
|