|
Alhamdulillah... semakin semangat liat berat timbangan dgn metode Defisit Kalori
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2090 kkal
|
Lemak: 44,10g | Prot: 224,00g | Karb: 204,47g.
Makan Pagi: Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar. Makan Siang: Daun Singkong, Ikan. Makan Malam: Bubur Ayam, Daun Singkong, Ikan, Roti. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Roti, Good Day Cappuccino, Bihun Goreng, Bihun Goreng, Talas. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ajifirmansyah
|