Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2019
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2107 kkal
|
Lemak: 45,11g | Prot: 106,69g | Karb: 325,46g.
Makan Pagi: Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Siang: Sate Kambing, Sate Kambing, Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. Makan Malam: Nasi Putih, Sate Kambing. Camilan/Lainnya: Biokul Yogurt Plain, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang, Putih Telur Matang, L-Men Daily, Kraft Singles Reguler, Mr. Bread Roti Tawar Spesial. lagi...
|
|
1665 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, berjalan 0.75km - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pakhar
|