|
hmm.. sedikit sedikit lama lama menjadi bukit melll, SEMANGAT!!!🎉🎉😃😍😍😍👍👍🙏
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
742 kkal
|
Lemak: 17,69g | Prot: 71,07g | Karb: 69,23g.
Makan Pagi: JUS SAYUR ALA AMEL FOOD BUAH dan SAYUR DI JUS, Buah Anggur, JUS SAYUR ALA AMEL FOOD BUAH dan SAYUR DI JUS, Apel Fuji, Tomat, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Putih, Brokoli, Tahu, Hati Ayam. Makan Malam: INFUS WATER AIR LEMON. Camilan/Lainnya: Taro Italian Pizza. lagi...
|
|
2693 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|