|
Bismillah. Diet yang enjoy dan olahraga rutin setiap hari. Target akhir bulan Juni 2019 sudah turun 10 KG.
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1325 kkal
|
Lemak: 61,43g | Prot: 63,20g | Karb: 143,97g.
Makan Pagi: Es Teh, Sambal Goreng, Nasi Uduk, Tahu Goreng, Ayam Goreng. Makan Malam: Bakwan, Sirup, Alfamart Daun Pepaya, Sayur Asem, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Sosro Fruit Tea (200ml), Tahu, Tahu Kukus. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ajifirmansyah
|