Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2019
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
775 kkal
|
Lemak: 34,00g | Prot: 29,80g | Karb: 86,43g.
Makan Pagi: Telur Puyuh, Nasi Uduk. Makan Siang: Sayur Campuran, Hati Ayam, Pepes Tahu. Makan Malam: Garuda Kacang Telur, Air, Garuda Kacang Telur, Air. Camilan/Lainnya: Garuda Rosta Kacang Panggang, My Roti Roti Isi Cokelat. lagi...
|
|
1318 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karlinadeafo
|