|
Stack masih 😂
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
383 kkal
|
Lemak: 12,25g | Prot: 14,40g | Karb: 57,47g.
Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Lada Hitam, Tomat Merah, Buncis, Wortel, Kembang Kol, Daun Bawang, Seledri, Bawang Putih, Nasi Putih, Ikan Asin, Garam Laut. Camilan/Lainnya: Gery Saluut Malkist (Matcha), Keripik Pisang, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Cadbury Dairy Milk Chocholate. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 10 menit, Belajar - 10 jam, Istirahat - 4 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Mandi - 30 menit, Daya Tahan Olahraga - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan clarabella657
|