|
Minggu yg ngaco tapi turuuunn
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1248 kkal
|
Lemak: 48,97g | Prot: 97,74g | Karb: 109,55g.
Makan Pagi: Skippy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Putih Telur Matang. Makan Siang: Golden Farm Mixed Vegetables, Terung Dimasak, Dada Ayam. Makan Malam: Saus Pesto, Brokoli Dimasak (dari Segar), Terung Dimasak, Saus Pesto, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Camilan/Lainnya: Mangga, Chicken Nugget, Kue Bolu, Putih Telur Matang. lagi...
|
|
1681 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 35 menit, Gym - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan agustinus_girl
|