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6월의 일상에 감사하며^^♥️
요가수업 50분
트래드밀 6800걸음
Leg Press 5세트
먹기 위해 운동 중ㅋㅋㅋㅋ
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54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1708 kkal
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Lemak: 71,82g | Prot: 63,05g | Karb: 212,59g.
Makan Pagi: 삶은 계란, 프렌치카페 루카스나인 라떼, 필라델피아 크림치즈 (20g), 아보카도, 통밀빵, 천도복숭아, 정식품 진한 콩국물 검은콩. Makan Siang: 핀크리스프 갈릭앤허브, 매일유업 바리스타룰스 에스프레소 라떼, 피코크 치킨 가라아게, 카놀라 식물성 기름, 부추, 청포묵, 찐 또는 삶은 새우, 삶은감자. Makan Malam: 매일유업 바리스타룰스 에스프레소 라떼. Camilan/Lainnya: 천도복숭아, 상하목장 케피어 스트로베리. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan 체중조절성공
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