Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2019
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1460 kkal
|
Lemak: 49,20g | Prot: 73,06g | Karb: 173,26g.
Makan Pagi: Nescafe Classic, Coffee, Nestle Coffee-Mate, Coffee, Nasi Putih, Fried Tofu. Makan Siang: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Bakwan, Rice Crackers, Honeydew Melon, Chicken Breast, Nasi Putih. Makan Malam: Cucumber, Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar Gandum. lagi...
|
|
1825 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gunawandr
|