Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2019
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
633 kkal
|
Lemak: 10,08g | Prot: 54,09g | Karb: 79,37g.
Makan Pagi: BSN Syntha-6 Isolate. Makan Siang: Kue Bolu. Makan Malam: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). lagi...
|
|
2867 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Running - 17 menit, By cycle - 5 menit, Apple Health - 23 jam dan 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jolin8750
|