Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2019
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
557 kkal
|
Lemak: 10,36g | Prot: 73,51g | Karb: 40,37g.
Makan Pagi: BSN Syntha-6 Isolate. Makan Malam: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Mentimun (Kupas), Putih Telur Matang, Selada Daun Hijau, Wortel, Buncis, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 4 menit, Apple Health - 22 jam dan 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jolin8750
|