|
kmarin abis lebaran dan menstruasi bb ny naik..alhamdulillah skrang turun lagi 🤗
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1528 kkal
|
Lemak: 63,85g | Prot: 80,23g | Karb: 166,76g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Roti Putih, Apel Fuji, Buah Naga. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kerang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Sari Roti Roti Isi Coklat, Bayam Dimasak (dari Segar), Susu Kedelai, ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Bakso Ayam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liyanza
|