Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2019
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
475 kkal
|
Lemak: 5,59g | Prot: 9,00g | Karb: 101,94g.
Makan Pagi: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kacang Merah (Kalengan), Tape Singkong. Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal dari Buah-buahan, Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Nanas, Mangga, Naraya Grass Jelly. lagi...
|
|
1478 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fhaiychie111
|