Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2019
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1556 kkal
|
Lemak: 52,84g | Prot: 66,11g | Karb: 222,42g.
Makan Pagi: Cooked Broccoli (from Fresh), Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Quaker Instant Oatmeal, Cooked Carrots. Makan Siang: Fruit, Rice Crackers, Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked), Chicken Breast, Brown Rice. Makan Malam: Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Sinti Bumbu Pecel, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Indomaret Kacang Koro, Potato Patty, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Sari Roti Roti Tawar Gandum. lagi...
|
|
1874 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gunawandr
|