Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2019
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1825 kkal
|
Lemak: 65,23g | Prot: 66,84g | Karb: 256,11g.
Makan Pagi: Cooked Carrots, Mustard Greens, Quaker Instant Oatmeal, Nescafe Classic, Nestle Coffee-Mate. Makan Siang: Raw Vegetable, Cooked Fish, Rice Crackers, Fried Tofu, Watermelon, Brown Rice. Makan Malam: Apple, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Carrots, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Potato Patty, Qtela Keripik Singkong Original. lagi...
|
|
1743 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gunawandr
|