Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2019
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1007 kkal
|
Lemak: 37,19g | Prot: 75,05g | Karb: 95,66g.
Makan Pagi: Pepaya, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Semangka, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Buah Pir, Bayam. Makan Siang: Ceker, Kobe Boncabe, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Greenco Jamur Enoki. Makan Malam: Greenco Jamur Enoki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Mangga, Semangka. Camilan/Lainnya: Emping Melinjo. lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
Cardio - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 32,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan licimeyliana
|