Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2019
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1633 kkal
|
Lemak: 64,06g | Prot: 63,75g | Karb: 216,11g.
Makan Pagi: Cooked Carrots, Mustard Greens, Papayas, Quaker Instant Oatmeal, Cooked Green String Beans. Makan Siang: Rice Crackers, Soto Ayam, Brown Rice, Watermelon. Makan Malam: Mustard Greens, Papayas, Cooked Carrots, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Dua Kelinci Kacang Sangrai, Roasted Almonds, Qtela Keripik Tempe. lagi...
|
|
1836 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 13 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gunawandr
|