Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2019
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1431 kkal
|
Lemak: 49,49g | Prot: 66,17g | Karb: 176,74g.
Makan Pagi: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Nasi Uduk. Makan Siang: Nasi Putih, Gulai Daging Sapi. Makan Malam: Ikan Lele, Nasi Putih, Indomie Rasa Soto Mie. lagi...
|
|
2377 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sinyo Target 70 Kg
|