Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2019
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1293 kkal
|
Lemak: 56,01g | Prot: 54,01g | Karb: 143,40g.
Makan Pagi: Nescafe Classic, Tempeh, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Rice Crackers, Quaker Instant Oatmeal, Fried Tofu. Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal, Bakmi GM Cap Cay Kuah. Camilan/Lainnya: Cooked Green String Beans (from Fresh), Shumai Dumpling, Ginger, Lemon, Apple. lagi...
|
|
1974 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 43 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gunawandr
|