|
mungkin banyak yg bilang mustahil,tapi kalo kita mau berusaha WHY NOT GAIS!!!
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
948 kkal
|
Lemak: 45,73g | Prot: 55,11g | Karb: 88,16g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Aqua Air Mineral, Quaker Instant Oatmeal, Sawi, Bayam. Makan Siang: Herbalife Herbal Concentrat, Ayam, Cap Cay Kuah, Sawi Putih, Telur Dadar, Nasi Merah. Makan Malam: Kerupuk Udang, Sate Ayam. Camilan/Lainnya: Ceker, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|