Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2019
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1603 kkal
|
Lemak: 44,25g | Prot: 54,90g | Karb: 251,69g.
Makan Pagi: Ginger, Lemon, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Grapes, Honeydew Melon, Watermelon, Rice Crackers, Beef Dumpling Soup, Pumpkin Soup, Brown Rice. Makan Malam: Cooked Carrots, Cooked Spinach (from Fresh), Ginger, Lemon, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Garuda Pilus, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Siomay, Indomaret Kacang Bumbu. lagi...
|
|
1831 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gunawandr
|