|
Karna diare sehari turun hampir 1 kg
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1109 kkal
|
Lemak: 47,78g | Prot: 79,17g | Karb: 92,17g.
Makan Pagi: Pronas Corned Beef, Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Oatmeal, Nasi Putih, Skippy Peanut Butter. Makan Siang: Tahu Kukus, Brokoli, Putih Telur Matang, Wortel Dimasak, Es Teh. Makan Malam: Chicken Nugget, Paha Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Nutella Selai Coklat. lagi...
|
|
1629 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 40 menit, Gym - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan agustinus_girl
|