|
kurang air putih 😒
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
925 kkal
|
Lemak: 21,39g | Prot: 49,34g | Karb: 144,28g.
Makan Pagi: Sawi Putih, Bayam, Nanas, Quaker Instant Oatmeal, Amelia Foods Aloevera, Air, JAMU BUATAN KU JAMU AMAZING, Pepaya. Makan Siang: Kerupuk Udang, Sawi Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah. Makan Malam: Selada, Buah Anggur, Nanas. lagi...
|
|
2701 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ameliapratama
|