Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2019
|
51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1132 kkal
|
Lemak: 38,44g | Prot: 86,46g | Karb: 111,47g.
Makan Pagi: Fiesta Siomay Ayam, Bakpao, Australia's Own Organic Almond Milk. Makan Siang: Teh Tawar, Tahu Kukus, Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Ikan Tuna. Makan Malam: Sobisco Choco Mania, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Teh Kotak Jasmine Tea, Yakult Yakult. Camilan/Lainnya: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Skippy Peanut Butter. lagi...
|
|
1655 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Treadmill - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan agustinus_girl
|