Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2013
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2559 kkal
|
Lemak: 101,96g | Prot: 158,18g | Karb: 142,69g.
Makan Pagi: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Plain Pancakes, Bacon, Milk (Nonfat). Makan Siang: Petite Quiche Lorraine Appetizers, Beef, Veal and Pork Meatballs, Fully Cooked Turkey Sausage Links. Makan Malam: Chicken Buffalo Wings. Camilan/Lainnya: Apples, Skinny Peppermint Mocha (Grande), Beer, Chianti Wine, Beef Jerky. lagi...
|
|
2508 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 4 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|