Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2019
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1774 kkal
|
Lemak: 77,55g | Prot: 142,04g | Karb: 130,22g.
Makan Pagi: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Panera Bread Italian Combo Sandwich on Ciabatta Bread (Half). Makan Malam: Au Bon Pain Green Bean and Almond Salad, Deli Sliced Ham, Kroger Hard Salami, Caesar Salad with Romaine, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Camilan/Lainnya: Peach. lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|