昨天开始喝中药调理便秘,似乎还没有见效,因为两天了并没有排… 医生说要加大运动量,除了步行10000步以外还加了半小时有氧操,今天居然涨了900g?what??? 是因为喝中药还是因为运动?😩
脂肪量:⬆️790g 肌肉量:⬆️70g ps: 长得脂肪是肌肉量的7.9倍啊😱 这简直让我接受不了😱
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1363 kkal
|
Lemak: 64,21g | Prot: 105,54g | Karb: 94,27g.
Makan Pagi: 蒸鸡蛋, 香蕉牛奶, 樱桃/车厘子 . Makan Siang: 胡萝卜, 鸡胸肉, 清蒸或水煮虾, 炒鸡蛋(整个), 煮熟的西兰花(烹饪中不加油). Makan Malam: 卤鸭. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
10 Jun 19 oleh anggota: Euphy_C
|
10 Jun 19 oleh anggota: Doreen. Yu
|
还有一个因素,我昨天睡得太晚 才睡了5小时49分钟,没睡够6小时,脂肪是不是没有充分燃烧?Anyway 今天涨了这么多 就是不甘心为自己找各种借口不嘛 不要嘛 厌倦
10 Jun 19 oleh anggota: Doreen. Yu
|
我是标准的熬夜星人,平均日睡眠6小时,除非通宵不睡觉,否则便便也好、脂肪和肌肉的增减也好基本都是正常滴~我个人猜测一切还是和吃有关,热量吃够营养达标又不超标,一切就都正常了~✌🏻
10 Jun 19 oleh anggota: Euphy_C
|
10 Jun 19 oleh anggota: Doreen. Yu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Doreen. Yu
|