|
Alhamdulillah Dengan air putih 3 liter sampai 4 liter membantu tubuh ini untuk terus KUAT DAN SEHAT 🎉🎉🎊🎉🎉🎉🎊🎉🎉🎊😃😃🙏
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 24,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1183 kkal
|
Lemak: 40,16g | Prot: 57,07g | Karb: 119,62g.
Makan Pagi: Naraya Oat Choco, Selada, Telur Rebus, Buah Anggur, Air. Makan Siang: Nasi Merah, Air, Selada, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Yoongcheken TOPPOKKI. Camilan/Lainnya: Asinan. lagi...
|
|
2954 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Istirahat - 5 jam dan 32 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 28 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ameliapratama
|