Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2019
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1551 kkal
|
Lemak: 57,71g | Prot: 92,54g | Karb: 166,22g.
Makan Pagi: Oatmeal. Makan Siang: Oatmeal, Daun Singkong, Ikan Kembung, Kerupuk Makanan Ringan, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit). Makan Malam: Bakso dengan Saus (Campuran), Jahe. Camilan/Lainnya: Kue Nastar. lagi...
|
|
1668 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Jumping Jacks - 2 menit, Istirahat - 12 jam dan 56 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspitaandrianita
|