|
alhamdulillah 🎉🎉🎉
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1678 kkal
|
Lemak: 80,36g | Prot: 70,83g | Karb: 168,64g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Selada, Telur Rebus, Buah Anggur, Selada, Telur Rebus. Makan Siang: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Cumi Goreng, La Fonte Spaghetti, Naraya Oat Choco, Air (Botol). lagi...
|
|
2797 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 8 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ameliapratama
|