|
Program herbalife mix Ocd Mr deddy
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1772 kkal
|
Lemak: 49,69g | Prot: 154,16g | Karb: 156,47g.
Makan Pagi: Kerupuk Beras, Kalbe Fitchips Seaweed, Air (Botol), Kerupuk Beras, Telur Rebus. Makan Siang: Air, Air, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Naraya Oat Choco. Camilan/Lainnya: Kebab. lagi...
|
|
2798 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ameliapratama
|