|
alhamdulillah masih bisa turun (dikit) walau sudah melalui 2 hari lebaran dengan makan yg mendekati - lebih dikit dari 1300 cals. semangat lagi! nanti kalau sudah sampai 52 bulet, kita challenge bodynya sampai 50 kg.
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
983 kkal
|
Lemak: 41,44g | Prot: 37,97g | Karb: 127,10g.
Makan Pagi: Beef Meatballs. Makan Siang: Cucumber, Nasi Putih, KFC Crispy Chicken Thigh. Makan Malam: Fuji Apples. Camilan/Lainnya: Blueberries, Tangerine, Serena Cheese Cookies, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Tea Unsweetened, Peanuts, Indonesian Cassava Chips. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|